Czy magnez pomaga na kołatanie serca? Fakty i mity

Magnez to jeden z najczęściej kupowanych suplementów „na serce”. Bywa pomocny, ale nie jest uniwersalnym rozwiązaniem na każde kołatanie.

Skąd biorą się kołatania

Wyczuwalne bicie serca najczęściej ma niegroźne przyczyny: stres, kofeinę, niewyspanie, gorączkę czy niedobory elektrolitów. Czasem jednak za kołataniem stoi zaburzenie rytmu, którego nie da się ocenić bez badania.

Jaka jest rola magnezu

Magnez bierze udział w pracy mięśnia sercowego i przy jego niedoborze suplementacja może przynieść poprawę. Nie jest jednak lekiem na każde kołatanie — jeśli przyczyna leży gdzie indziej, sam magnez nie rozwiąże problemu. Dawkowanie warto ustalić z lekarzem lub zgodnie z ulotką.

Kiedy kołatanie wymaga diagnostyki

Do lekarza warto zgłosić się, gdy kołatania są długie, nieregularne, nawracające albo towarzyszą im duszność, ból w klatce czy zasłabnięcia. Pomocne jest wtedy EKG, a często całodobowy Holter, który zarejestruje rytm w ciągu zwykłego dnia.

Kołatania się powtarzają? Zamiast zgadywać — umów konsultację. W razie potrzeby wykonamy EKG lub Holter.