Serce często wysyła sygnały, zanim pojawi się poważny problem. Trzy z nich warto znać — nie po to, by się bać, lecz by w porę zareagować. Ból lub ucisk w […]
Długie godziny, presja i ciągła gotowość — codzienność wielu menedżerów i przedsiębiorców. Stres sam w sobie nie jest chorobą, ale przewlekły potrafi obciążać serce.
W reakcji na stres organizm wyrzuca kortyzol i adrenalinę. Rośnie tętno i ciśnienie, naczynia się kurczą. To mechanizm pomocny w sytuacji zagrożenia, ale gdy włącza się non stop, zaczyna szkodzić.
Długotrwały stres sprzyja utrwalonemu nadciśnieniu, a pośrednio — przez gorszy sen, sięganie po używki i nieregularne jedzenie — podnosi ryzyko sercowo-naczyniowe. Często nie sam stres jest problemem, lecz to, jak na niego reagujemy.
Najwięcej dają proste, powtarzalne rzeczy: regularny sen, aktywność fizyczna, krótkie przerwy i techniki spokojnego oddechu, a także stawianie granic w pracy. Jeśli mimo to ciśnienie pozostaje wysokie, warto je zbadać — stres bywa jedną z wielu przyczyn.
Czujesz, że napięcie odbija się na sercu lub ciśnieniu? Umów konsultację — sprawdzimy, co dzieje się naprawdę.
Dr n. med. Piotr Zając to doświadczony kardiolog specjalizujący się leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym w zakresie kardiologii inwazyjnej. Stawia na rzetelną diagnostykę, aktualną wiedzę medyczną i jasną komunikację z pacjentem.
Serce często wysyła sygnały, zanim pojawi się poważny problem. Trzy z nich warto znać — nie po to, by się bać, lecz by w porę zareagować. Ból lub ucisk w […]
Przekonanie, że lampka czerwonego wina służy sercu, jest bardzo trwałe. Aktualna wiedza każe jednak spojrzeć na nie ostrożniej. Skąd wziął się ten mit Popularność tezy o „zdrowym winie” wzięła się […]
Domowy pomiar ciśnienia jest cenny tylko wtedy, gdy jest wykonany prawidłowo. Kilka prostych zasad sprawia, że wynik realnie odzwierciedla stan układu krążenia. Przygotowanie do pomiaru Usiądź spokojnie na 5 minut […]
